האם התמכרות לקנאביס היא עובדה או פיקציה?
כשזה מגיע לקנאביס, אחת השאלות שתמיד שואלים היא האם זה ממכר. למרות שהרבה אנשים יגידו "אין מצב", אנשים אחרים יגידו לכם שכן. מה שגילינו זה שיש כמה סיבות שבגללן מישהו יכולה להתמכר למריחואנה. עם זאת, הסיכויים לכך שזה יקרה הם די נמוכים, אבל זה בהחלט אפשרי והתמכרות לקנאביס היא משהו שקיים.
לפי מחקר שנעשה על ידי המוסד הלאומי לשימוש בסמים בארה״ב, בערך 9% מצרכני הקנאביס יהפכו להיות מכורים. על פי מחקרים אחרים מדובר במספרים אפילו יותר גבוהים, במיוחד אצל אנשים שהתחילו לצרוך קנאביס מוקדם בגיל ההתבגרות, או אנשים שמראש יש להם נטייה להתמכר ולפתח תלות לדברים.
מצד שני, יש מיליוני אנשים שצורכים קנאביס, נהנים מיתרונותיו ולא מתמכרים. המריחואנה מסייעת לאנשים רבים לשלוט בחרדה ולהפחית כאב פיזי, השימוש בה בתור תרופה (מריחואנה רפואית) הפך פופולרי בשנים האחרונות. אז מי עשוי להתמכר לקנאביס ולמה?
קריטריונים להתמכרות לקנאביס
על פי ד"ר ס. אלכס סטאלקופ, מייסד מרכז הגמילה "ניו ליף" (New Leaf), אחד הגורמים העיקריים להתמכרות הוא גנטיקה. במסגרת המחקר הם בדקו תאומים זהים שגדלו במשפחות שונות כדי לאשר את הרעיון הזה. במילים אחרות, אם תאום אחד נהיה מכור, אז גם השני נכנס לקבוצת סיכון.
עם זאת, מסתבר שקשר משפחתי גם יכול למנוע התמכרות. ד"ר קארל הארט, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת קולומביה (ניו יורק) דיבר על חלק מהקריטריונים שהוא מסתכל עליהם כאשר הוא בודק התמכרויות:
"כשמסתכלים על הקריטריונים להתמכרות, יש לזה קשר לשליטה העצמית של האנשים ולאחריות העצמית שלהם. זאת לא דרך מושלמת לדעת למי יש סיכוי יותר גבוה להתמכר, אבל אם אתם מסתכלים על האנשים שכבר מכורים ואתם מסתכלים על אנשים שיש להם משפחה ועבודה, יש להם אחריות, הם השתלבו היטב בחברה, יש להם מעגל חברתי גדול, אחוז המתמכרים בקבוצות הללו נמוך באופן משמעותי מאשר אנשים שאין להם עבודה, משפחה, חברים וכו'".
המציאות המפתה
בנוסף, לאלה ממכם שלא מכורים יש אפשרויות בחירה. במהלך ראיון עם גאנט גאלוואי, ד"ר לרוקחות שעובד ב-Healthline, מנהל מחקר במרכז הגמילה "ניו ליף" ומדען בכיר באוניברסיטת המחקר קליפורניה פסיפיק מדיקל סנטר, אמר:
"לרובנו יש הרבה בחירות לעשות בחיים ואנחנו בוחרים בדברים שעושים לנו טוב".
"לאלה מאיתנו שיש פחות אפשרויות בחירה, אולי אין לנו הרבה אינטראקציה עם אנשים, בעיות במשפחה, אולי מדובר בבעיות רגשיות שמונעות מאותם אנשים לייצר קשרים חברתיים טובים.. אנשים כאלה יכולים להתמכר לסמים כגון מריחואנה יותר בקלות והם בקבוצת סיכון יותר גבוהה".
"בשביל הרבה אנשים מריחואנה היא כיפית, מחזקת ואמינה", הוסיף גאלוואי. "אבל אם תסתכלו על אנשים שיש להם בעיות רציניות בבית, מישהו שלא מצליח בלימודים, או לא זוכה להכרה מההורים על ההצלחה שלו בבית הספר, האנשים האלה עשויים להיות בקבוצת סיכון יותר גבוהה ולפתח התמכרות למריחואנה".
למעשה, התאוריה הזאת שהרבה אפשרויות בחירה יכולות לסייע למנוע התמכרות נתמכת על ידי מחקר שנעשה על בעלי חיים. מה שראו במחקר, באופן ספציפי, זה שאם אתם שמים עכבר בתוך כלוב עם קופסה שמכילה מים וסמים כמו אופיאטים או קוקאין, העכברים ינסו הגיע לסמים. לעומת זאת, אם תבנו להם מעין "פארק שעשועים לעכברים" מלא בצעצועים ותביאו להם כמה עכברים חדשים שישמשו להם כחברים, הם יעדיפו לצרוך את המים שלא מכילים קוקאין.
מחלות נפש
גורם נוסף שכדאי לשים לב אליו הוא מחלות נפש, אשר ממלאות תפקיד גדול בסיכון להתמכרות. למחלות נפש יש גם סיבות גנטיות וגם סיבות סביבתיות. ד"ר סטלקופ מאשר גם את הרעיון:
"בהתחלה סמים עובדים טוב מאוד עבור אנשים הסובלים ממחלות נפשיות. אם אתם סובלים מחרדה, אז כמה שאכטות יכולות לגרום לה להיעלם. בירה? עובדת כמו קסם. אבל אז, הגוף מתחיל לפתח סובלנות (עמידות) לחומר שיוצר את ההשפעה. לכן, לא רק שאותם אנשים צריכים להתחיל לשתות או לעשן יותר כדי להקל על החרדה, אלא שבכל פעם שהם מנסים לעצור, החרדה חוזרת והיא אפילו יותר קשה ממה שהייתה לפני. אנחנו קוראים לזה "מלכודת ביולוגית". זה עובד בהתחלה, אנשים נהנים, בשלב מסוים זה מפסיק לעבוד, בסופו של דבר הבעיה לא נפתרה".
"גם על מתח אפשר להקל באמצעות שימוש בסמים, זה מוביל לאותה מלכודת ביולוגית. מישהו עובד קשה, חוזר הביתה, שותה מעט – וזה עובד. הוא יכול להירגע ולהפסיק לדאוג. כמה שנים מאוחר יותר אותו אדם כבר שותה 3 או 4 משקאות אחרי העבודה. לאחר מכן הוא כבר שותה לבד בקבוק יין שלם וכמה משקאות, והוא לא יכול להתמודד עם לחצים כמו פעם. הוא תלוי באלכוהול כדי לא להיכנס ללחץ".
ד"ר סטלקופ אומר גם כי לכ- 50-60% מצרכני הקנאביס המטופלים במרפאתו יש מחלה נפשית כלשהי. לרוב, הוא רואה אנשים עם חרדה, דיכאון, סכיזופרניה, והפרעת דחק פוסט טראומטית.
לאלה הסובלים מהפרעת דחק פוסט טראומטית, קנאביס עוזר למנוע סיוטים והרבה חוויות לא נעימות. לפי דר. סטלקופ, "טראומה היא מושג כללי, טראומה הקשורה לניצול מיני מגבירה את רמת הסיכון להתמכרות משמעותית".
סימנים של התמכרות לקנאביס
על פי המהדורה החמישית של המדריך לאבחון וסטטיסטיקה של הפרעות נפשיות, ספר האבחנות הפסיכיאטריות האמריקאי שמטרתו לאבחן ולסווג את הפרעות הנפש על פי תסמיניהן, יש 10 תסמינים עיקריים שצריך לשים לב אליהם אם אתם חושדים או שאתם מכירים אנשים שסובלים מבעיות התמכרות לסמים. עם זאת, מספיק שלאותו אדם יהיו 2 תסמינים מתוך ה-10 כדי לדעת שהם מכורים.
יכול להיות שתצליחו לנחש כמה מהתסמינים בעצמכם. איך תוכלו לדעת אם אתם מכורים? קודם כל, אם אתם שמים לב שאתם צורכים כמות יותר גדולה ו/או בתדירות יותר גבוהה ממה שאתם רוצים, יכול להיות שיש לכם בעיה. תשוקה היא סימן נוסף, כמו גם לוותר על דברים אחרים שהייתם נוהגים לעשות לטובת העישון. אם אתם מבלים יותר מדי זמן בלחפש קנאביס, להשתמש בו ו/או להתאושש מהשימוש בו, כשבמקביל אתם מוותרים על דברים חשובים שאתם רגילים לעשות בשגרה (למשל: עבודה, לימודים, ספורט, ניקיון הבית, שינה, וכו') – זה צריך לעורר דאגה אצלכם.
האם השתמשתם בקנאביס במצבים מסוכנים? האם אתם מנסים להפחית את השימוש בו אבל לא מצליחים? האם אתם מנסים להמשיך להשתמש למרות הבעיות שנגמרות לכם בנושאים החברתיים, הפיזיים והפסיכולוגים? ייתכן שאתם בבעיה. כמו כן, חשוב לציין באופן מוחלט את העובדה שהגוף מסתגל לחומר ואת הופעת תסמיני הגמילה כאשר אתם מפסיקים, כאשר מאבחנים בעיה של שימוש בסמים.
תסמיני גמילה
איך נראים תסמיני גמילה? ובכן, בדיוק כמו עם התמכרויות רבות אחרות, אתם תחוו תשוקה עזה, שינויים במצב הרוח (בעיקר כעס, דיכאון, עצבים), הפרעות שינה, כאבי ראש, ועוד, כל אלה הם תסמיני גמילה עליהם מדווחים מעשנים לשעבר. תסמין נוסף פחות נפוץ, הוא עלייה וירידה במשקל ובתיאבון, וגם בעיות במערכת העיכול.
האם באמת אפשר להתמכר לקנאביס?
באופן כללי התשובה היא כן, אפשר להתמכר לקנאביס. עם זאת, זה משהו שלוקח לפחות מספר חודשים אם לא שנים כדי לפתח, לעומת התמכרות לסמים אופיאטים. דבר חשוב באותה מידה, הוא שתדעו לזהות את מערכת היחסים שלכם עם הקנאביס והעובדה שמישהו אחר חווה דברים אחרים ממה שאתם חווים.
למרות שישנם אנשים שיותר סביר שיתמכרו למריחואנה, למשל אנשים הסובלים ממחלת נפש, עדיין יש אנשים שמשתמשים בקנאביס ואין להם שום בעיה להפסיק או להפחית את המינון. הדרך הכי קלה לדעת אם אתם מכורים למריחואנה או לא היא פשוט לנסות להפסיק לתקופה מסוימת.
אם אתם מגלים שזה לא כל כך פשוט, יכול להיות שכבר פיתחתם תלות. מצד שני, יכול להיות שתגלו שלהפחית בכמות זה יותר קל ממה שחשבתם.
חשוב לציין שהתמכרות לקנאביס אינה נחשבת קטלנית. למעשה, מעולם לא דווח על מקרי מוות כתוצאה משימוש בקנאביס, לפחות מאז שהתחילו לתעד את השלכות השימוש בקנאביס על בני האדם.
מה אפשר לעשות כדי למנוע התמכרות לקנאביס?
כמו בכל סם אחר – אין דרך אמיתית למנוע התמכרות לקנאביס. המוח של כל אחד ואחת מאיתנו עובד אחרת ולכן גם הגישות שאנחנו נוקטים כדי למנוע התמכרות יהיו שונות. עם זאת, ישנם, מספר כללים כללים שאנשים יכולים לפעול על פיהם כדי לשמור על עצמם ולדעת באיזה מצב הם נמצאים.
דבר ראשון, אם אתם יודעים שיש לכם נטייה להתמכר לדברים בקלות, אנחנו ממליצים לכם להימנע לחלוטין מצריכת קנאביס. לכל שאר האנשים אנחנו ממליצים על שימוש מתון, כי זאת אחת הדרכים הבטוחות ביותר למניעת התפתחות בעיית ההתמכרות. אם אתם מציבים לעצמכם גבול ברור (אני יכול לעשן רק X גרם ורק X פעמים בשבוע) אז זה גם רעיון טוב. אם אתם מרגישים שהגוף שלכם הסתגל כבר יותר מדי לקנאביס ואתם צריכים לצרוך כמות גדולה יותר או חומר חזק יותר כדי ליהנות מההשפעה, מומלץ לקחת הפסקה באופן זמני. כמו כן, מומלץ להימנע מצריכת קנאביס במטרה להתמודד עם לחצים ודיכאונות.
אם אתה כבר מכורים אז זה יכול לקחת קצת זמן אבל בהחלט אפשר להיגמל. הקפידו להקיף את עצמכם באנשים תומכים, כגון בני זוג, חברים, משפחה, אבל מעל הכל הדבר הכי חשוב הוא משמעת עצמית. אם תתמידו ותילחמו בתסמיני הגמילה, אתם אמורים להיות מסוגלים לנצח את ההתמכרות בתוך מספר שבועות.
זה לא קל לכולם, אבל ההתקדמות המדעית יכולה להקל על הרבה מהתסמינים האלה. באופן ספציפי, מחקר שנערך לאחרונה הראה כי CBD יעיל למדי לסייע לאנשים להתמודד עם תסמיני הגמילה. בסופו של דבר, אותו צוות שערך את המחקר הזה מאמין שה-CBD יכול לעזור להילחם גם בהתמכרות לאלכוהול!
זכרו: אם אתם מבוגרים שיכולים לצרוך במינון ובזהירות, עישון קנאביס הוא דבר מהנה ובטוח. רק חשוב שתדאגו לשמור על עצמכם, לשלוט בכמויות שאתם מעשנים ולזהות אם וכאשר אתם מתחילים לאבד שליטה.
